Passar apenas 15 minutos por dia ao ar livre reduz significativamente sintomas de ansiedade, depressão e fadiga, além de elevar a sensação de vitalidade. A conclusão é de uma revisão de 450 estudos conduzida pela Universidade de Stanford, publicada nesta quarta-feira. Segundo os pesquisadores, os benefícios são imediatos e independem da prática de exercícios físicos. […]